Preparo Físico, Dieta e Nutrição

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  • Desconstruindo o hábito da fome Audiolivro Por Judson Brewer, Beatriz Medina - translator capa

    • Desconstruindo o hábito da fome

    • Por que comemos quando não temos fome - e como parar
    • De: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
    • Narrado por: Luciano Gatti
    • Duração: 7 horas e 42 minutos
    • Data de lançamento: 20/11/2024
    • Idioma: Português
    • 9 avaliações

    • Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle.

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  • Superintestino Audiolivro Por William Davis MD capa

    • Superintestino

    • Descubra como restaurar seu microbioma para fortalecer sua saúde, regular seu peso e melhorar seu humor
    • De: William Davis MD
    • Narrado por: Guilherme Maciel
    • Duração: 10 horas e 51 minutos
    • Data de lançamento: 11/01/2023
    • Idioma: Português
    • 5 avaliações

    • O consagrado autor de Barriga de trigo mostra como a restauração do microbioma pode melhorar sua saúde, seu peso e até mesmo seu humor....

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  • A revolução da glicose Audiolivro Por Jessie Inchauspé, André Fontenelle capa

    • A revolução da glicose

    • Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida
    • De: Jessie Inchauspé, André Fontenelle
    • Narrado por: Adriana Alencar
    • Duração: 6 horas e 15 minutos
    • Data de lançamento: 17/06/2024
    • Idioma: Português
    • 11 avaliações

    • Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde — do peso ao humor —, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio.

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  • Memória Audiolivro Por Edicase capa

    • Memória

    • Alimentos que fazem bem ao cérebro, técnicas de memorização, hábitos que ajudam e prejudicam, cérebro apaixonado
    • De: Edicase
    • Narrado por: Matilde Freitas
    • Duração: 16 minutos
    • Data de lançamento: 10/09/2025
    • Idioma: Português
    • 1 avaliação

    • O cérebro é responsável pelo funcionamento de todo o corpo e, a fim de que ele exerça corretamente a sua função, é preciso investir em uma boa alimentação.

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  • Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar Audiolivro Por Martin Meadows capa

    • Como desenvolver a autodisciplina para se exercitar

    • Técnicas e estratégias práticas para desenvolver o hábito de praticar exercícios físicos pelo resto da vida
    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: Victor Barros
    • Duração: 2 horas e 31 minutos
    • Data de lançamento: 07/12/2017
    • Idioma: Português
    • 6 avaliações

    • Para onde quer que vá, você vê academias, vídeos e livros sobre exercícios, anunciando como eles podem ajudá-lo a entrar em forma de maneira rápida e fácil....

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  • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina Audiolivro Por Gisela Savioli capa

    • Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina

    • Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
    • De: Gisela Savioli
    • Narrado por: Patt Souza
    • Duração: 3 horas e 56 minutos
    • Data de lançamento: 27/02/2024
    • Idioma: Português
    • 15 avaliações

    • Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz.

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  • Como desenvolver a autodisciplina para dieta Audiolivro Por Martin Meadows capa

    • Como desenvolver a autodisciplina para dieta

    • De: Martin Meadows
    • Narrado por: Victor Barros
    • Duração: 2 horas e 22 minutos
    • Data de lançamento: 29/12/2017
    • Idioma: Português
    • 5 avaliações

    • Como perder peso e se tornar saudável com o poder da autodisciplina. Como desenvolver a autodisciplina para dieta tem os segredos para quebrar o ciclo de dieta, frustração, ganho de peso e dieta novamente....

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  • Os 7 pilares da saúde alimentar Audiolivro Por Sophie Deram capa

    • Os 7 pilares da saúde alimentar

    • Aprenda a resgatar uma relação saudável com a comida e o corpo por meio da mudança de hábitos
    • De: Sophie Deram
    • Narrado por: Pérola Paes
    • Duração: 5 horas e 54 minutos
    • Data de lançamento: 28/02/2022
    • Idioma: Português
    • Nenhuma avaliação

    • Em Os 7 pilares da saúde alimentar, Sophie Deram trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas....

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  • O peso das dietas Audiolivro Por Sophie Deram capa

    • O peso das dietas

    • Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
    • De: Sophie Deram
    • Narrado por: Pérola Paes, Sophie Deram
    • Duração: 6 horas e 31 minutos
    • Data de lançamento: 24/03/2022
    • Idioma: Português
    • 12 avaliações

    • Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda....

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  • Jovem para sempre Audiolivro Por Mark Hyman capa

    • Jovem para sempre

    • Como prevenir e reverter doenças crônicas, eliminar dores e garantir uma vida longa e saudável
    • De: Mark Hyman
    • Narrado por: Matias Correa
    • Duração: 13 horas e 35 minutos
    • Data de lançamento: 24/05/2024
    • Idioma: Português
    • Nenhuma avaliação

    • O guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo.

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  • A dieta da mente (Edição revista e atualizada) Audiolivro Por Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg capa

    • A dieta da mente (Edição revista e atualizada)

    • Descubra os assassinos silenciosos do seu cérebro
    • De: Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg
    • Narrado por: Sergio Mastropasqua
    • Duração: 12 horas e 23 minutos
    • Data de lançamento: 27/09/2023
    • Idioma: Português
    • 1 avaliação

    • Nesta edição ampliada de seu best-seller A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come....

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  • Corrida Audiolivro Por Edicase capa

    • Corrida

    • Benefícios, cuidados. dicas
    • De: Edicase
    • Narrado por: Matilde Freitas
    • Duração: 20 minutos
    • Data de lançamento: 11/09/2025
    • Idioma: Português
    • 10 avaliações

    • Conheça os benefícios da corrida para a saúde e veja os cuidados necessários para correr em segurança. A corrida, uma das formas mais simples e acessíveis de exercício físico, é adotada tanto por atletas experientes quanto por aqueles que buscam iniciar uma atividade.

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  • Reverta! Audiolivro Por Dean Ornish, Anne Ornish capa

    • Reverta!

    • Como simples mudanças no estilo de vida podem reverter a maioria das doenças crônicas
    • De: Dean Ornish, Anne Ornish
    • Narrado por: Everton Ferreira
    • Duração: 13 horas e 58 minutos
    • Data de lançamento: 31/10/2023
    • Idioma: Português
    • 4 avaliações

    • Reverta! é o primeiro programa cientificamente comprovado que ajuda a reverter doenças crônicas, assim como prevenir, tratar e reduzir os sintomas de doenças como: câncer, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, depressão, ansiedade....

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  • Dicas de Beleza Audiolivro Por Edicase capa

    • Dicas de Beleza

    • Cuidados com a pele, cabelos, unhas
    • De: Edicase
    • Narrado por: Matilde Freitas
    • Duração: 14 minutos
    • Data de lançamento: 11/09/2025
    • Idioma: Português
    • Nenhuma avaliação

    • Confira dicas para manter as unhas, os cabelos e a pele bonitos e saudáveis o ano todo.

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  • Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes [Anti-Inflammatory Diet for Beginners] Audiolivro Por Bobby Murray capa

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  • Pensa magro Audiolivro Por Raffaele Morelli capa

    • Pensa magro

    • Le 6 mosse psicologiche per dimagrire senza dieta
    • De: Raffaele Morelli
    • Narrado por: Alberto Bonavia
    • Duração: 4 horas e 4 minutos
    • Data de lançamento: 11/06/2025
    • Idioma: Italiano
    • Nenhuma avaliação

    • Pensa magro è il metodo pratico per dimagrire senza mettersi a dieta. Un approccio rivoluzionario che, passo dopo passo, ci mostra gli errori psicologici che ci fanno ingrassare più di quelli alimentari, e le parole "giuste" che ci aiutano a dimagrire.

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  • Estrogen Dominance: Natural Remedies & Healthy Living Audiolivro Por Rachel Hall capa

    • Estrogen Dominance: Natural Remedies & Healthy Living

    • De: Rachel Hall
    • Narrado por: Mica Campbell
    • Duração: 1 hora e 4 minutos
    • Data de lançamento: 14/12/2018
    • Idioma: Inglês
    • Nenhuma avaliação

    • If you are experiencing symptoms of an endocrine disorder of any kind, then this is the book for you. The main disorder covered in this book, however, is estrogen dominance. In this book, we will go over some answers for some of the following questions....

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  • Emagrecer Pela Mente Podcast Por Odair Comin capa

    • Emagrecer Pela Mente

    • Nenhuma avaliação
    • Podcast com dicas e reflexões para tornar a sua mente uma aliada no processo de emagrecimento.Com Odair Comin | Psicólogo e Hipnoterapeuta
  • La revolución de la glucosa Audiolivro Por Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet capa

    • La revolución de la glucosa

    • Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
    • De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
    • Narrado por: María Espinosa
    • Duração: 6 horas e 33 minutos
    • Data de lançamento: 31/10/2022
    • Idioma: Espanhol
    • 1 avaliação

    • Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...

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  • Musculação Audiolivro Por Edicase capa

    • Musculação

    • Treinos, alimentação, saúde, cuidados
    • De: Edicase
    • Narrado por: Matilde Freitas
    • Duração: 16 minutos
    • Data de lançamento: 10/09/2025
    • Idioma: Português
    • Nenhuma avaliação

    • Conheço os benefícios da musculação para a estética, para a saúde do corpo e da mente. A musculação é uma das atividades físicas que geram polêmica entre aqueles que praticam exercícios, porque ela faz parte do grupo de atividades que você ama ou odeia.

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