10% Mais feliz Audiolivro Por Dan Harris capa

10% Mais feliz

Como aprendi a silenciar a mente, reduzi o estresse e encontrei o caminho para a felicidade - uma história real

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10% Mais feliz

De: Dan Harris
Narrado por: Geraldo Cortes
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Sobre este áudio

Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores.

A partir dali, ficou claro que algo precisava mudar - e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade. Apesar de declaradamente agnóstico, Dan precisou admitir que ficara intrigado com aquele universo.

Com certa relutância, ele descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro de sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais.

Todos nós temos essa voz. É ela que nos faz ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos torna tensos, ansiosos, irritados e frustrados.

Assim como a maioria das pessoas, Dan acreditava que era impossível controlar essa voz. Mas ele encontrou na meditação uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor - sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.

Fugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas duras com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência.

©2015 Daniel Benjamin Harris (P)2022 GMT Editores Ltda.
Desenvolvimento Pessoal Medicina Alternativa e Complementar

Resumo da Crítica

"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." (Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional e Foco)

Todas as estrelas
Mais relevantes  
O livro é muito diferenciado, recomendo para todos. De fácil entendimento e muito rico para quem quer desacelerar a mente.

Narração excelente

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iniciei o livro acredito ser um livro de auto ajuda e não uma biografia. Fiquei curioso com o título, e fiquei bem feliz se ter concluido esse livro. Se soubesse de antemão que era uma biografia, mesmo gostando de biografias, acho que teria deixado para depois e teria perdido esse excelente livro.

10% surpreendido

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Gostei do livro, me ajudou a repensar em alguns temas importantes, e incentivar a novas literaturas.

Um bom ótimo livro para repensar

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Com altos e baixos na história, realmente o audiolivro me levou a várias reflexões.

Posso dizer que sou uma pessoa diferente depois dessa “leitura”

Indico!

Reflexão

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primeiro de tudo: narrador nota mil. em segundo, conteúdo muito bom, você se identifica, dá risada e quer começar a meditar.

ótimo pontapé pra se iniciar na meditação

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A leitura desta obra incrível foi minha principal companhia nos últimos três dias.
Eu recomendo.

Uma boa companhia

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Fui ouvindo um pouquinho aqui, um pouquinho ali, quando me deparei, acabei ouvindo tudo.
Tem partes que da vontade até de marcar se fosse um livro impresso.

Superou minhas expectativas

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Eu não estava esperando muito pelo livro, mais eu gostei muito, gostei muitos das reflexões sobre a meditação e a busca da felicidade. Vela muito apena, o ritmo do livro é bom, e tem algumas partes muito engraçadas.

Muito bom!

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Iniciei o livro e achei os primeiros capítulos muito interessantes. Mas do meio em diante o livro se torna morno. Não entrega o que promete e ainda solta críticas desnecessárias a ex colegas de trabalho e conhecidos do autor. Um livro raso sobre os benefícios da meditação.

Promete ser ótimo mas é somente razoável

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é um livro inteiro contando a história pessoal do autor. Apenas no apêndice que algo é ensinado

não serve pra nada

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