• 10% Mais feliz

  • Como aprendi a silenciar a mente, reduzi o estresse e encontrei o caminho para a felicidade - uma história real
  • De: Dan Harris
  • Narrado por: Geraldo Cortes
  • Duração: 6 horas e 49 minutos
  • 4,4 out of 5 stars (50 avaliações)

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10% Mais feliz

De: Dan Harris
Narrado por: Geraldo Cortes
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Sinopse

Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores.

A partir dali, ficou claro que algo precisava mudar - e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade. Apesar de declaradamente agnóstico, Dan precisou admitir que ficara intrigado com aquele universo.

Com certa relutância, ele descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro de sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais.

Todos nós temos essa voz. É ela que nos faz ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos torna tensos, ansiosos, irritados e frustrados.

Assim como a maioria das pessoas, Dan acreditava que era impossível controlar essa voz. Mas ele encontrou na meditação uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor - sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.

Fugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas duras com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência.

©2015 Daniel Benjamin Harris (P)2022 GMT Editores Ltda.

Resumo da Crítica

"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." (Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional e Foco)

O que os ouvintes dizem sobre 10% Mais feliz

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Geral
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Execução
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História
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10% surpreendido

iniciei o livro acredito ser um livro de auto ajuda e não uma biografia. Fiquei curioso com o título, e fiquei bem feliz se ter concluido esse livro. Se soubesse de antemão que era uma biografia, mesmo gostando de biografias, acho que teria deixado para depois e teria perdido esse excelente livro.

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  • Geral
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  • História
    4 out of 5 stars
  • 20/11/2023

Narração excelente

O livro é muito diferenciado, recomendo para todos. De fácil entendimento e muito rico para quem quer desacelerar a mente.

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  • Geral
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  • Execução
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  • História
    5 out of 5 stars

ótimo pontapé pra se iniciar na meditação

primeiro de tudo: narrador nota mil. em segundo, conteúdo muito bom, você se identifica, dá risada e quer começar a meditar.

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  • Geral
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  • História
    5 out of 5 stars

Uma boa companhia

A leitura desta obra incrível foi minha principal companhia nos últimos três dias.
Eu recomendo.

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  • Geral
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  • História
    5 out of 5 stars

Um bom ótimo livro para repensar

Gostei do livro, me ajudou a repensar em alguns temas importantes, e incentivar a novas literaturas.

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  • Geral
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  • História
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Reflexão

Com altos e baixos na história, realmente o audiolivro me levou a várias reflexões.

Posso dizer que sou uma pessoa diferente depois dessa “leitura”

Indico!

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  • Geral
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  • História
    5 out of 5 stars

Superou minhas expectativas

Fui ouvindo um pouquinho aqui, um pouquinho ali, quando me deparei, acabei ouvindo tudo.
Tem partes que da vontade até de marcar se fosse um livro impresso.

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  • História
    5 out of 5 stars

Muito bom!

Eu não estava esperando muito pelo livro, mais eu gostei muito, gostei muitos das reflexões sobre a meditação e a busca da felicidade. Vela muito apena, o ritmo do livro é bom, e tem algumas partes muito engraçadas.

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  • Geral
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  • História
    3 out of 5 stars

Promete ser ótimo mas é somente razoável

Iniciei o livro e achei os primeiros capítulos muito interessantes. Mas do meio em diante o livro se torna morno. Não entrega o que promete e ainda solta críticas desnecessárias a ex colegas de trabalho e conhecidos do autor. Um livro raso sobre os benefícios da meditação.

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  • História
    2 out of 5 stars

não serve pra nada

é um livro inteiro contando a história pessoal do autor. Apenas no apêndice que algo é ensinado

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