
10% Mais feliz
Como aprendi a silenciar a mente, reduzi o estresse e encontrei o caminho para a felicidade - uma história real
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Narrado por:
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Geraldo Cortes
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De:
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Dan Harris
Sobre este áudio
Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores.
A partir dali, ficou claro que algo precisava mudar - e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade. Apesar de declaradamente agnóstico, Dan precisou admitir que ficara intrigado com aquele universo.
Com certa relutância, ele descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro de sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais.
Todos nós temos essa voz. É ela que nos faz ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos torna tensos, ansiosos, irritados e frustrados.
Assim como a maioria das pessoas, Dan acreditava que era impossível controlar essa voz. Mas ele encontrou na meditação uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor - sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.
Fugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas duras com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência.
©2015 Daniel Benjamin Harris (P)2022 GMT Editores Ltda.Resumo da Crítica
"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." (Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional e Foco)
Narração excelente
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10% surpreendido
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Um bom ótimo livro para repensar
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Posso dizer que sou uma pessoa diferente depois dessa “leitura”
Indico!
Reflexão
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ótimo pontapé pra se iniciar na meditação
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Eu recomendo.
Uma boa companhia
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Tem partes que da vontade até de marcar se fosse um livro impresso.
Superou minhas expectativas
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Muito bom!
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Promete ser ótimo mas é somente razoável
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não serve pra nada
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