• 10% Mais feliz

  • Como aprendi a silenciar a mente, reduzi o estresse e encontrei o caminho para a felicidade - uma história real
  • De: Dan Harris
  • Narrado por: Geraldo Cortes
  • Duração: 6 horas e 49 minutos
  • 4,0 out of 5 stars (17 avaliações)

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10% Mais feliz

De: Dan Harris
Narrado por: Geraldo Cortes
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Sinopse

Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores.

A partir dali, ficou claro que algo precisava mudar - e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade. Apesar de declaradamente agnóstico, Dan precisou admitir que ficara intrigado com aquele universo.

Com certa relutância, ele descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro de sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais.

Todos nós temos essa voz. É ela que nos faz ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos torna tensos, ansiosos, irritados e frustrados.

Assim como a maioria das pessoas, Dan acreditava que era impossível controlar essa voz. Mas ele encontrou na meditação uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor - sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.

Fugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas duras com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência.

©2015 Daniel Benjamin Harris (P)2022 GMT Editores Ltda.

Resumo da Crítica

"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." (Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional e Foco)

O que os ouvintes dizem sobre 10% Mais feliz

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Geral
  • 4 out of 5 stars
  • 5 estrelas
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Execução
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  • 2 estrelas
    1
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História
  • 4 out of 5 stars
  • 5 estrelas
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  • 4 estrelas
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    2
  • 1 estrelas
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  • Geral
    2 out of 5 stars
  • Execução
    2 out of 5 stars
  • História
    2 out of 5 stars

Conceito interessante

Fiquei encantado com o assunto principal do livro (que, inclusive, é destacado na sua capa): os perigos e a importância de controlar sua voz interna / mental. No entanto, o livro em si não me trouxe tanto encantamento. Conforme já pontuado em outras avaliações do material, apesar de ser inserido em categorias de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal, pode-se considerar que, em grande parte, trata-se mais da biografia de um jornalista do que de um guia educativo. Assim sendo, há coisas que não se conectam muito com o tema principal e isso pode incomodar em alguns momentos. A parte sobre a voz interna em si pode até ser considerada pequena no livro. Consegui tirar bons pontos de reflexão e análise pessoal (o que me deixa satisfeito), mas algumas pessoas podem acabar achando o livro diferente do esperado e talvez um pouco longo demais.

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  • Geral
    4 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    4 out of 5 stars

Excelente narração! Um dos destaques do audiobook

O livro é bom, conta sobre a meditação de um jeito diferente! A NARRAÇÃO É SENSACIONAL, uma das melhores que já ouvi.

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  • Geral
    5 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    5 out of 5 stars

Uma boa companhia

A leitura desta obra incrível foi minha principal companhia nos últimos três dias.
Eu recomendo.

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  • Geral
    5 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    4 out of 5 stars
  • 20/11/2023

Narração excelente

O livro é muito diferenciado, recomendo para todos. De fácil entendimento e muito rico para quem quer desacelerar a mente.

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  • Geral
    3 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    2 out of 5 stars

não serve pra nada

é um livro inteiro contando a história pessoal do autor. Apenas no apêndice que algo é ensinado

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  • Geral
    5 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    5 out of 5 stars

Excelente testemunho

O autor conta a sua experiência em como a meditação o salvou. Vale lembrar que o livro não é um guia ou um manual.

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  • Geral
    3 out of 5 stars
  • Execução
    3 out of 5 stars
  • História
    5 out of 5 stars

Uma boa leitura

um texto leve e que revela a experiência de vida do autor com a meditação.
o apêndice é um presente para os que desejam viajar por essa experiência de meditar.

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  • Geral
    5 out of 5 stars
  • Execução
    5 out of 5 stars
  • História
    5 out of 5 stars

ótimo pontapé pra se iniciar na meditação

primeiro de tudo: narrador nota mil. em segundo, conteúdo muito bom, você se identifica, dá risada e quer começar a meditar.

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  • Geral
    3 out of 5 stars
  • Execução
    3 out of 5 stars
  • História
    3 out of 5 stars

Promete ser ótimo mas é somente razoável

Iniciei o livro e achei os primeiros capítulos muito interessantes. Mas do meio em diante o livro se torna morno. Não entrega o que promete e ainda solta críticas desnecessárias a ex colegas de trabalho e conhecidos do autor. Um livro raso sobre os benefícios da meditação.

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