-
最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる！腹筋のトレーニングも紹介。
- Narrado por: 浅見 陽輔
- Duração: 3 horas e 7 minutos
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tarde
Falha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vez
Falha ao seguir podcast
Tente outra vez
Falha ao parar de seguir podcast
Tente outra vez
Experimente por R$ 0,00
R$ 19,90 /mês
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele a qualquer momento.
最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！
Narrado por:
浅見 陽輔
Compre agora por R$ 39,99
Nenhum método de pagamento padrão foi selecionado.
Pedimos desculpas. Não podemos vender este produto com o método de pagamento selecionado
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Sinopse
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
あなたは、懸垂ができますか？以前の私は「懸垂が1回もできない人」でした。この最初の1回をクリア！という壁は、初心者にはあまりにも高い。懸垂というトレーニングを続けにくい理由が、まさにこの「壁」の存在です。
壁を乗り越えるには、できもしない懸垂に、挑戦し続けるしかないのか。答えはNO。懸垂には、「正しいステップアップ方法」があります。本書でお伝えするのは、初心者がぶつかる「壁」を、最短で乗り越える方法。そして最初の1回をクリアしたあと、どうすれば良いかもお伝えします。
以前、懸垂が1回もできなかった私。しかし、正しくステップアップし、現在は「15kgの重りをつけた状態で、10回の懸垂」ができるようになりました。「懸垂ができない人は、できるように」「懸垂ができる人は、もっとできるように」するのが、本書の目的です。
©2022 Yosuke Asami (P)2022 Yosuke Asami
Mais do mesmo
Mais desse autor
O que os ouvintes dizem sobre 最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！
Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.
Nenhuma revisão disponível