
A dieta da mente (Edição revista e atualizada)
Descubra os assassinos silenciosos do seu cérebro
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Narrado por:
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Sergio Mastropasqua
Sobre este áudio
Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos em seu cérebro.
Nesta edição ampliada de seu best-seller A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come. E os carboidratos são os grandes vilões; até mesmo aqueles considerados "saudáveis", como os grãos integrais, podem causar Alzheimer, ansiedade, depressão, enxaquecas, redução de libido e muitos outros males.
Como escapar dessa armadilha e se manter saudável? A resposta do dr. Perlmutter é simples: uma dieta rica em "gorduras boas" e práticas que estimulam a regeneração neuronal em qualquer idade. Para isso, ele propõe um revolucionário programa de quatro semanas que aponta o caminho para manter o cérebro sadio, vibrante e aguçado — sem medicamentos.
Com novas descobertas científicas, histórias reais de transformação, conselhos práticos e acessíveis, receitas deliciosas incluídas nesta edição e metas semanais, este livro vai ajudá-lo a assumir o controle dos seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida.
"A nova edição de A dieta da mente é brilhante, acessível e revolucionária. Seguindo os conselhos científicos deste livro, você pode ter um corpo e um cérebro mais saudáveis a partir de hoje." — Dr. Daniel G. Amen, autor de Mude seu cérebro, mude seu corpo e Use seu cérebro para mudar sua idade
OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.
©2018 Dr. David Perlmutter (P)2018 Dr. David PerlmutterO que os ouvintes dizem sobre A dieta da mente (Edição revista e atualizada)
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Geral
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Narração
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História
- Edison Torres
- 14/04/2025
Excelente livro sobre alimentação
Livro é excelente em passar exemplos e pesquisas sobre o assunto de cada capítulo.
Apedar de algumas vezes o conteúdo ser técnico, o autor procura sempre explicar da forma mais didática possível.
O autor aborda tipos de alimentos e como eles interagem com o seu corpo e seu cérebro.
Recomendo o livro a todos que querem ter mais saúde e se livrar o máximo possível de remédios e também a todos que querem mais performance cerebral através de coisas simples como pequenas mudanças na alimentação.
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