A voz na sua cabeça Audiolivro Por Ethan Kross, Claudio Carina capa

A voz na sua cabeça

Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado

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A voz na sua cabeça

De: Ethan Kross, Claudio Carina
Narrado por: Bruno Genuino
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Sobre este áudio

Eleito um dos melhores livros do ano.

O renomado neurocientista e psicólogo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com nós mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar físico e mental.

Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos.

Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.

Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor.

A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz.

Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.

A voz na sua cabeça foi eleito um dos melhores livros de 2021 por veículos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2022 Sextante (P)2022 Sextante Ciências Desenvolvimento Pessoal Psicologia e Saúde Mental

Resumo da Crítica

“Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida ― aquelas que você tem consigo mesmo.” ― Adam Grant, autor de Originais

“Ethan Kross apresenta ciência de ponta alinhada a histórias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresistível.” ― Carol Dweck, autora de Mindset

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Mais relevantes
Poxa vida, que grande pena ter lido(escutado) esse livro só agora, aos 47... Tenho ctz que se eu tivesse acesso a esse conhecimento aos 14, minha história teria sido outra!
Simplesmente, esta obra explica o funcionamento da (e dá ferramentas para lidar com) sua voz interna, a qual, ao meu ver, provavelmente seja o maior causador de fracassos na humanidade. Mas, mesmo tendo lido tarde, acho que esse livro vai me ajudar muuuuito ainda, durante o que ainda me resta de tempo. Terminei ontem e já me vi usando conhimentos do livro no meu dia-a-dia. Por isso, acho que tem boas chances de ser o livro mais útil que já li em minha vida!!!

Talvez, o mais útil da minha vida!

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Blá... Blá...Blá

A Narração é Excelente mas o livro é muito ruim!
O livro - Viva mais, pense menos: Como evitar que pensamentos negativos se transformem em depressão
é muito mais efetivo e muito prático.
Dica: Caso leia o livro indicado não faça analogia com outras abordagens.

Péssimo

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