Aceitação radical Audiolivro Por Tara Brach capa

Aceitação radical

Como despertar o amor que cura o medo e a vergonha dentro de nós

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Aceitação radical

De: Tara Brach
Narrado por: Zeza Mota
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Sobre este áudio

A Aceitação Radical é um caminho poderoso para nos libertarmos da crença de que tem algo errado conosco.

Sentir-se insuficiente e não merecedor é um sofrimento profundo, que se expressa em autojulgamentos e relacionamentos conturbados, em vícios e perfeccionismo, em solidão e excesso de atividades – forças que nos mantêm em uma vida frustrante e restrita.

Psicóloga e professora de meditação mundialmente reconhecida, Tara Brach nos ajuda a enxergar com clareza o que está acontecendo dentro de nós e a acolher o que vemos com um coração generoso.

Neste livro, ela enriquece seus ensinamentos com histórias, orientações práticas para o dia a dia, novas interpretações de contos budistas e meditações guiadas.

Aceitação Radical não significa resignação ou permissividade. Pelo contrário, ela promove a mudança genuína ao curar o medo e a vergonha, ajudando a construir relacionamentos autênticos.

Quando cessamos a guerra contra nós mesmos, somos livres para viver plenamente cada momento precioso da vida.

©2021 Tara Brach (P)2022 GMT Editores Ltda. Desenvolvimento Pessoal

Resumo da Crítica

"Este livro nos convida a abraçar nossas dores, medos e ansiedades, e a dar um passo leve, porém firme, no caminho da compreensão e da compaixão." – Thich Nhat Hanh

“Este livro é um guia claro, prático e atencioso que nos mostra como passar da vergonha e do ódio contra nós mesmos para uma revolução na consciência: amando-nos por quem somos e pelas capacidades inatas do coração humano." – Sharon Salzberg, autora de A real felicidade
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A autora nos convence a cuidar de nossa mente e de nossas emoções refletindo detalhadamente sobre o que pensamos e sentimos e a aceitar nossos pensamentos e sentimentos ensinando como não deixamos os pensamentos e sentimentos desagradáveis prevalecer sobre nós.

Ela me convenceu a meditar!

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Gostei das frases escolhidas para iniciar os capítulos, das meditações, da composição do livro que inclui pequenas histórias de diferentes contextos e a reflexão de Tara.

Gostei muito das reflexões e meditações.

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Me trouxe paz e mostrou como ter paciência em adversidades, além de várias histórias que nos identificamos nos trazendo soluções e normalizando.

Escuta acolhedora

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Achei que seria mais útil e com técnicas, mas achei chato. A dublagem é muito boa.

Achei que seria mais util

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