📵 Déconnexion psychologique : pourquoi c’est vital pour votre santé mentale

Dans cet épisode de Happy Work - J’ai rendez-vous avec ma psy, je discute avec la psychologue Anne-Laure Tabet d’un sujet essentiel mais encore trop peu abordé : la déconnexion psychologique.

✅ Pourquoi avons-nous tant de mal à décrocher ?

✅ Quels sont les risques si l’on ne se repose jamais vraiment ?

✅ Et surtout : comment poser des limites, sans culpabilité ?

Nous vous proposons une discussion concrète, bienveillante et riche en conseils pour préserver votre équilibre… et celui de votre entourage.

CADEAU : mon partenaire, Même Pas Cap vous offre un entretien avec l'un de leur spécialistes pour savoir si un bilan de compétence pourrait vous convenir... et vous remotiver ;-) Cliquez ici pour en bénéficier. =>>>>> Ou copiez dans votre navigateur ce lien : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=HAPPYWORK

0:00 - Introduction : pourquoi parler de déconnexion ?

1:04 - Déconnexion numérique vs psychologique

2:08 - Pourquoi c’est si difficile de décrocher ?

3:08 - Les conséquences d’une mauvaise déconnexion

5:15 - La pression d’être toujours disponible

7:25 - Les signaux d’alerte à repérer

10:27 - Conseils concrets pour vraiment déconnecter

12:33 - Le rôle des entreprises et des managers

23:59 - Conclusion : déconnecter, un acte essentiel

Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.