Comer para não morrer Audiolivro Por Michel Greger, Gene Stone capa

Comer para não morrer

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Comer para não morrer

De: Michel Greger, Gene Stone
Narrado por: Tiago Torres
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Sobre este áudio

Infecções, diabetes, depressão, cardiopatias. Seja qual for a doença, a rotina é a mesma: após exames e consultas, a maioria dos médicos se restringe a receitar um remédio ao paciente. Tratamentos alternativos não são mencionados, e medicina preventiva parece uma realidade distante. O resultado é que milhares de vidas são perdidas prematuramente em virtude de doenças que poderiam ter sido evitadas ou revertidas. Mas não precisa ser assim.

Escrito pelo médico Michael Greger, Comer para não morrer trata de um estilo de alimentação capaz de prevenir, controlar e até reverter muitas das principais causas de morte da atualidade: a dieta à base de vegetais - ou plant-based diet, como é conhecida pelos especialistas. Com uma linguagem clara e ferramentas práticas que nos indicam o que comer, quando e em que quantidade, o livro se fundamenta em estudos acadêmicos para desmistificar a ciência por trás dessa forma de nutrição revolucionária e mostra que adotá-la está longe de ser um bicho de sete cabeças.

©2015 by NutritionFacts.org Inc. (P)2018 Editora Intrínseca Ltda. Higiene e Vida Saudável
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Gostei muito do livro, do conteúdo riquíssimo que nele contém. Recomendo a todos, mesmo aqueles que nunca vão deixar de comer carne, o conhecimento vai além disso, como o corpo age a cada alimento, como as doenças acontecem e por que acontecem…

Como a indústria da Carne é manipuladora. E quão rico em saúde é a natureza, principalmente os vegetais e os integrais.

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Bom, mas não excelente. Não excelente pois o mesmo (autor) tendenciona o tempo inteiro para o viés vegetarianismo, como se todos os longenvos e saudáveis fossem vegetarianos ou veganos. Nem todos os estudos que o mesmo cita podem ser verificados ou chacados, o que torna difícil a análise. Mas no geral, em uma escala de 0 a 10 dou 8.

Um longo e bom livro!

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