Consciente
Ciencia y práctica del mindfulness
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Consciente
Narrado por:
Francesc Góngora
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Narrado por:
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Francesc Góngora
Sobre este áudio
En Consciente, Siegel propone una mirada aguda a la ciencia detrás de la efectividad de la meditación y enseña a los oyentes a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para enfocar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.
©2020 Daniel J. Siegel (P)2020 Editorial Planeta, S. A.
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