Defina Limites e Encontre a Paz
Um guia para encontrar a si mesmo
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Defina Limites e Encontre a Paz
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Narrado por:
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Denise Sperandelli
Sobre este áudio
Fale o que você precisa e experimente a liberdade de ser verdadeiramente você mesmo.
Todos sabemos que devemos ter limites saudáveis para alcançar o equilíbrio no trabalho, na vida, lidar com pessoas tóxicas, desfrutar de relações gratificantes com parceiros, amigos e família. Mas o que significa ter limites saudáveis – e como podemos expressar de forma clara as nossas necessidades, dizer não e sermos assertivos sem ofender outras pessoas?
Neste audiolivro, Nedra Glover Tawwab, terapeuta especializada em relacionamentos,nos mostra como estabelecer limites e agir em diversas situações que ferem a nossa saúde mental. A autora aborda temas como: limites físicos, limites emocionais, cultura do cancelamento, ghosting, gaslighting, tipos de apego e várias outras questões que nos afetam emocionalmente no convívio em sociedade.
©2021 nVersos Editora; 2021 Nedra Glover Tawwab (P)2023 Audible, Inc.As reflexões sobre o tema me trouxeram muita clareza para diversos tipos de relações.
Necessário! Que lindo incrível!
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Além disso, ao longo da leitura a autora trás alguns exercícios para fazermos, com sugestões de ação.
Recomendo para todas as pessoas!
Praticamente um manual de sobrevivência da vida adulta.
Extremamente necessário!
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