Bienvenida@ a El Arte de Soltar — Let Them Go: Meditaciones Guiadas para Elegirte a Ti Mism@.

Un viaje hacia la autoconfianza, la paz y el poder silencioso del amor propio.

En la Meditación 2: Que Hablen Solos — Disfruta el Silencio, se te invita a ver el silencio no como un rechazo, sino como un regreso a ti mismo/a.

Cuando las respuestas no llegan, la mente puede caer en la duda. Esta práctica te ayuda a hacer una pausa, suavizar y escuchar hacia adentro — recordándote que la verdadera paz no está en sus palabras, sino en tu propia presencia.

Esto no es teoría.Esto no es un juego intelectual.
Es un reto práctico — una invitación viva a quedarte con la incomodidad, encontrarte con tu propia mente y elegir la presencia en vez de la persecución.

La sesión se inspira en la tradición Vipassana, el camino de la visión profunda, guiándote de regreso a tu centro estable y sereno. Practicarás la técnica ancestral de Anapanasati (atención plena a la respiración), tal como enseñó el Buda, para anclarte en el ahora y soltar la necesidad de una respuesta.

Un paisaje sonoro de diapasones terapéuticos acompaña la práctica, elegido para ayudar a regular el sistema nervioso, calmar el ruido mental y restaurar el equilibrio energético.

Este es un regreso silencioso a casa.
Un momento para dejar de buscar afuera… y empezar a recibirte a ti.

Déjalos ir en silencio.

Déjalos mantenerse distantes.Déjalos no responder.

Deja que el silencio te enseñe.

Explora la serie completa por donación en ToUnknown.com y Vipassana.

Life

Please note: This audiobook is in Spanish.