Zu 80 % ist die Psyche verantwortlich, wenn Menschen nicht in den Schlaf finden. Ängste, Grübeln, Sorgen und daraus resultierende psychovegetative Probleme machen auf Dauer nicht nur der Seele zu schaffen, sondern auch der Körper leidet, ist weniger leistungsfähig und wird sogar anfälliger für Übergewicht und Krankheiten. 

Meditation ist ein wissenschaftlich belegtes Werkzeug, um dieser Problematik effektiv Abhilfe zu schaffen. Stefanie Lorenz zeigt in diesem Hörbuch, dass der gesunde Nachtschlaf kein Wunschtraum sein muss. 

Mit einer achtsamen und sanften sprachlichen Führung begleitet die Hörbuch-Sprecherin Mareike Spandolf zunächst in den Zustand einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Das Unterbewusstsein registriert automatisch die zahlreichen guten Tipps, wie der Geist zur Ruhe kommt. So ist der Kontakt mit und die Aktivierung von eigenen Ressourcen wieder möglich.

Das Ergebnis zeigt sich prompt im Alltag: Diese Meditation sorgt dafür, sich jünger, gesünder, aktiver und entspannter zu fühlen und wirkt bis in den Tag hinein. Auch für ein spirituelles Wachstum und die Kunst des Loslassens werden mit diesem Programm die Weichen gestellt. 

Nacht für Nacht wird es mit dieser Meditation möglich sein, direkt und ohne Umwege in die Entspannung zu kommen, in den Tiefschlaf einzutauchen und diesen zu genießen. Nicht zuletzt dank der wunderbaren Musik und den sphärischen Klängen, mit denen dieses Hörbuch untermalt wird.

Please note: This audiobook is in German.