Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade
por Psicologia na Prática
Falha ao colocar no Carrinho.
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Falha ao remover da Lista de Desejos
Falha ao adicionar à Biblioteca
Falha ao seguir podcast
Falha ao parar de seguir podcast
Experimente por R$ 0,00
Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade
Compre agora por R$ 24,99
-
Narrado por:
-
Alana Anijar
-
De:
-
Alana Anijar
Sobre este título
A ansiedade não surge do nada—e também não desaparece com uma dica de Instagram. Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade é uma jornada em 8 episódios interligados, em cada etapa constrói um caminho de compreensão, confronto e transformação.
. O que é ansiedade e por que ela existe (e não é uma falha sua);
. Como sua infância, hábitos e cultura moldam sua mente ansiosa;
. Por que algumas atitudes que parecem ajudar acabam te prendendo ainda mais no ciclo;
. Como o corpo influencia (e é influenciado) por tudo isso;
. Como mudar a forma como você se relaciona com a ansiedade—deixando de lutar contra ela e começando a escutá-la.
Esta série é um mapa emocional, estruturado passo a passo, para te ajudar a quebrar ciclos antigos e construir um novo jeito de lidar com sua história, seus sentimentos e sua saúde mental. Você não vai sair dessa jornada sendo a mesma pessoa.
©2025 Audible Inc (P)2026 Audible Originals, LLC.