Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade Audiolivro Por Alana Anijar capa

Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade

por Psicologia na Prática

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Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade

De: Alana Anijar
Narrado por: Alana Anijar
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Sobre este título

A ansiedade não surge do nada—e também não desaparece com uma dica de Instagram. Guia nada básico para quebrar ciclos de ansiedade é uma jornada em 8 episódios interligados, em cada etapa constrói um caminho de compreensão, confronto e transformação.

. O que é ansiedade e por que ela existe (e não é uma falha sua);

. Como sua infância, hábitos e cultura moldam sua mente ansiosa;

. Por que algumas atitudes que parecem ajudar acabam te prendendo ainda mais no ciclo;

. Como o corpo influencia (e é influenciado) por tudo isso;

. Como mudar a forma como você se relaciona com a ansiedade—deixando de lutar contra ela e começando a escutá-la.

Esta série é um mapa emocional, estruturado passo a passo, para te ajudar a quebrar ciclos antigos e construir um novo jeito de lidar com sua história, seus sentimentos e sua saúde mental. Você não vai sair dessa jornada sendo a mesma pessoa.

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Excelente conteúdo, fácil entendimento esclarecedor, uma sessão de terapia e de auto conhecimento. Muito importante para compor minha jornada. Recomendo fortemente!

Fácil entendimento,

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Esse é um livro que quero levar pra minha vida ansiosa.. livro curto, com aprendizados rápidos e que ajuda a entender como devemos olhar para nossa ansiedade.

Incrível!

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Excelente audio livro, tema maravilhoso e atualizado para os tempos de hoje, muito esclarecedor e faz com que a gente busque o que pode está nos afetando para poder trabalhar, o que aprendi nesse audio livro foi maravilhoso

Excelente audio livro

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Já ouvi e li muitos livros e profissionais falando sobre o mesmo tema, mas sua abordagem trouxe tanta luz e leveza a um assunto que tem sido tão difícil para a humanidade ultimamente, obrigada por ser tão incrível.
Você é necessária... Parabéns pelo trabalho e pelo rico conteúdo, espero que ajude a muitas pessoas, assim como tem me ajudado.
bjss Michele.

Uma abordagem necessária e nova para um tema muito falado

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Excelente conteúdo, excelente narração. Praticamente uma sessão de terapia, aborda desde a ansiedade na mente, como no corpo. Dicas práticas e úteis.

Uma sessão de terapia

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