Guided Meditations Hypnosis & Affirmations for Deep Sleep Maximize Rapid Eye Movement ~ REM ~ Sleep Audiolivro Por M MacDonald capa

Guided Meditations Hypnosis & Affirmations for Deep Sleep Maximize Rapid Eye Movement ~ REM ~ Sleep

5+ Hours of Relaxation to Fall Asleep Fast, Stop Overthinking & Quiet the Mind

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Guided Meditations Hypnosis & Affirmations for Deep Sleep Maximize Rapid Eye Movement ~ REM ~ Sleep

De: M MacDonald
Narrado por: Carla Grace
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Sobre este título

We probably spend one-third of our lives asleep, or at least we should do! If we assume an average of 8 hours in every 24! This book explains ~ The History of Sleep over the Centuries ~ How different phases of sleep work. ~ The vitally important role played by REM Sleep. ~ How to use meditations and affirmations to enhance sleep quality

Inside also~ Scripted Meditations for Sleep


~ Five different topics of affirmations to improve your readiness for sleep

~ Ways in which our diets can influence sleep quality

~ The importance of sleep hygiene

GET THE MOST OUT OF YOUR SLEEP! REWARD, RECHARGE & REPAIR YOUR BODY, SPIRIT & MIND.

©2025 F M MacDonald (P)2025 F M MacDonald Desenvolvimento Pessoal Higiene e Vida Saudável
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