How to Biohack
Your Energy Focus and Mental Clarity Naturally
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tarde
Falha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vez
Falha ao seguir podcast
Tente outra vez
Falha ao parar de seguir podcast
Tente outra vez
Assine e ganhe 30% de desconto neste título
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.
How to Biohack
Narrado por:
Myriam Berger
Compre agora por R$ 17,99
-
Narrado por:
-
Myriam Berger
-
De:
-
Lyndsay Lonergan
Sobre este título
What if you could feel more energized, focused, and mentally clear every single day—without extreme diets, expensive gadgets, or risky shortcuts?
How to Biohack is a practical, beginner-friendly guide to optimizing your mind and body using natural, science-backed strategies that fit into real life. This book breaks down biohacking in a simple, safe, and sustainable way—perfect for busy people who want results without burnout.
Inside, you’ll discover how to:
- Increase daily energy levels without caffeine crashes
- Sharpen focus and mental clarity naturally
- Improve sleep quality for faster recovery and better mood
- Reduce stress and brain fog using proven lifestyle hacks
- Build powerful habits that support long-term performance
From nutrition timing and movement hacks to breathwork, sleep routines, and mindset shifts, this guide shows you how small changes can create massive results.
©2026 Lyndsay Lonergan (P)2026 Lyndsay Lonergan
Ainda não há avaliações