O lado bom do lado ruim Audiolivro Por Daniel Martins de Barros capa

O lado bom do lado ruim

Como a ciência ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas a seu favor

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O lado bom do lado ruim

De: Daniel Martins de Barros
Narrado por: Daniel Martins de Barros
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Sobre este áudio

Do mesmo autor do livro Pílulas de bem-estar.

Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho.

Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.

Com leveza e uma linguagem simples e acessível, o autor conta vários casos pessoais e apresenta estudos científicos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas.

Dessa forma, poderemos encontrar o equilíbrio entre as emoções, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma existência mais plena.

OBSERVAÇÃO: Quando comprar este título, o PDF que o acompanha estará disponível em sua Biblioteca Audible junto com o áudio.

©2020 Daniel Barros (P)2022 GMT Editores Ltda. Desenvolvimento Pessoal Psicologia e Saúde Mental
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Muito bom, livro leve e que traz ótimas reflexões, a narração tb ficou muito boa

Livro leve e gostoso de ouvir

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O livro é breve e conta com uma narração muito fácil de acompanhar. O autor nos ensina que, o papel principal das emoções negativas é nos alertar de que algo vai mal, e, com base nesse alerta, tomarmos uma atitude com o objetivo de melhorar nossa situação. Por tanto, ao invés de tentarmos suprimi-las a todo custo, deveríamos ficar mais atentos quando elas surgirem, de modo a identificar-mos a sua causa.

Além disso, o autor nos mostra que um certo equilíbrio entre emoções negativas e positivas faz parte de uma vida saudável, e que em alguns casos, as emoções negativas sinalizam aos outros e não somente a nós mesmos, nos ajudando a alcançar objetivos sociais benéficos para nós. Por exemplo, a raiva, quando expressa em nossa linguagem corporal, sinaliza ao outro que algo no ambiente, talvez algo que ele fez ou disse, nos irritou, e esse simples sinal, mesmo que não seja acompanhado de palavras, pode fazer a outra pessoa alterar seu comportamento afim de cessar nossa raiva.

Um curto relato dos benefícios das emoções negativas

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Nós traz um percepção mais ampla diante nossas emoções. E o narrador sendo o próprio autor, torna o livro ainda mais interessante.

Ótimo livro!

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o formato de audio funcionou muito bem nesse título. o narrador te uma voz agradável e tornou a experiência prazerosa.
a ideia do livro, mostrar os pontos positivos das emoções negativas, funcionou na prática. o autor co seguiu mesclar teorias com exemplo práticos que tornaram a compreensão fácil.

livro delicioso de ouvir

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O autor destaca aspectos importantes das emoções que não costumam ser mencionadas em livros, trazendo um olhar mais positivo sobre emoções vistas como negativas.

Interessante

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Muito bom, ele mostra como a ciência ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas a nosso favor.

O grande destaque foi os exemplos.

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O lado bom do lado ruim traz uma perspectiva sobre sentimentos tidos como bons (alegria) e ruins (medo, nojo, raiva, tristeza), apresentado que todos eles tem sua utilidade e são importantes.
Achei bem bacana a introdução onde o autor apresenta que sentimos muitas coisas, mas não damos ênfase aquilo que não nomeamos (ex o mal estar de sentar numa cadeira que ainda está quente da outra pessoa que acabou de levantar kkkk).
Achei o conteúdo nem leve, divertido e trouxe muitas referências. Além de nos colocar pra pensar sobre toda a questão dos sentimentos.

Autodesajuda

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Esse livro vai te levar a uma viagem com bastante exemplos para entendermos mais sobre nossas emoções básicas. recomendo!

Livro sensacional!!

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Um livro que faz a gente repensar sobre nossas próprias emoções e como aprender a lidar com cada uma delas, leitura e narração muito boa do próprio autor!

Muito bom!

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ótimo livro em especial para quem costuma se culpar por ter sentimentos ruins e achar que deve estar sempre feliz.

o lado bom e ruim dia sentimentos

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