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Pare de tentar. Comece a fazer.
- Narrado por: Isabella Dionisio
- Duração: 7 horas e 32 minutos
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Sinopse
Se você é fã de Mark Manson ou Brené Brown, vai amar Julia Kristina.
Medo de errar, culpa, ansiedade, autossabotagem, desejo extremo de agradar os outros... Há muitos motivos internos que nos levam a colocar nas mãos do outro o controle da nossa própria vida.
É exatamente essa tendência de pensamento nocivo que a especialista Julia Kristina quer ajudar você a romper, ensinando a como se tornar emocionalmente mais forte e controlar os próprios pensamentos e emoções.
Este audiolivro é para quem: Diz “sim” quando quer dizer “não”, só porque odeia desapontar os demais; Passa noites em claro com medo da opinião das outras pessoas sobre você; Nunca se sente suficiente no trabalho ou demais atividades da vida; Acha que finalmente será feliz apenas quando conseguir resolver aquele problema que tanto atrapalha sua vida.
Com técnicas e ferramentas eficientes para lidar com o domínio emocional de si, você aprenderá a estabelecer limites, a tomar as rédeas de sua vida e irá se tornar o único responsável por seu próprio bem-estar, colocando um fim naquilo que imobiliza suas atitudes.
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Livro sensacional
É igual o que um comentário falou aqui, este livro é uma sessão de terapia
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Geral5 out of 5 stars
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Execução5 out of 5 stars
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História5 out of 5 stars
- Tássia
- 20/04/2024
Livro Prático
Livro muito necessário nos dias de hoje para aqueles que não conseguem ser autores da própria vida e contém muitas dicas práticas para melhorar na vida e nos relacionamentos!! Excelente!!!
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Geral5 out of 5 stars
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Execução5 out of 5 stars
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História5 out of 5 stars
- Cristina A.
- 01/04/2024
Essencialmente Esclarecedor
Muitíssimo obrigada à autora por compartilhar seus importantíssimos conhecimentos com todos que precisavam desses aprendizados.
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Livro muito necessário
Achei o livro maravilhoso, uma verdadeira sessão de terapia. Ouvir mais de uma vez fará você fazer grandes mudanças em si.
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Geral5 out of 5 stars
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Execução5 out of 5 stars
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História5 out of 5 stars
- Bruna M
- 29/03/2024
ótimo!
muito bom ! a voz não é enjoativa e a leitura é pausada boa de se ouvir.
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Geral3 out of 5 stars
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Execução4 out of 5 stars
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História4 out of 5 stars
- Felipe Carlos Rufino
- 25/04/2024
Questões relacionadas ao controle emocional
A autora aborda questões relacionadas ao controle emocional, autossabotagem e a tendência de colocar nas mãos dos outros o controle de nossa própria vida.
Aqui estão alguns pontos-chave sobre o livro:
1. Objetivo do Livro:
- O livro visa ajudar os leitores a se tornarem emocionalmente mais fortes e a assumirem o controle de seus próprios pensamentos e emoções.
- Julia Kristina oferece técnicas e ferramentas eficientes para lidar com o domínio emocional pessoal.
2. Temas Abordados:
- A autora explora temas como medo de errar, culpa, ansiedade, autossabotagem e o desejo extremo de agradar os outros.
- Ela ensina como estabelecer limites, tomar as rédeas da própria vida e se tornar o único responsável pelo bem-estar pessoal.
3. Público-Alvo:
- O livro é indicado para pessoas que:
- Dizem "sim" quando querem dizer "não" para evitar desapontar os outros.
- Sentem-se insuficientes no trabalho ou em outras áreas da vida.
- Acreditam que a felicidade está condicionada à resolução de problemas específicos.
4. Abordagem Prática:
- Julia Kristina oferece ferramentas práticas para que os leitores possam romper com padrões de pensamento nocivos.
- Ela incentiva a reflexão sobre como interpretamos os acontecimentos e como isso afeta nossas emoções.
5. Sobre a Autora:
- Julia Kristina possui mestrado em aconselhamento psicológico.
- Ela é terapeuta, coach em gerenciamento da mente, pesquisadora, palestrante e criadora do Breakthrough Coaching Program.
6. Tendências:
- A autora tem um viés evolucionista, dá entender isso ao citar várias vezes o “homem primitivo”.
- O livro é inclinado ao antropocentrismo.
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