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Regras da comida  Por  capa

Regras da comida

De: Michael Pollan, Adalgisa Campos da Silva - tradução
Narrado por: Yuri Ribeiro
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Sinopse

Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias. A primeira, ""O que devo comer? Coma comida de verdade"", destina-se a distinguir o que é comida saudável das ""substâncias comestíveis parecidas com comida"", que fazem adoecer e engordar. ""Que tipo de comida devo comer? Principalmente vegetais"" esclarece distinções entre os variados tipos de alimentos e questões como o consumo de carne–que não precisa ser banida da dieta. Na terceira parte, ""Como devo comer? Pouco"", ele aborda as estratégias para se chegar à maneira correta de se alimentar com dicas que visam a evitar os excessos responsáveis pelo sobrepeso e suas consequências.

Sucinto e prático, o audiolivro Regras da comida: um manual da sabedoria alimentar prova que comer bem pode ser fácil e muito prazeroso.

©2009 Michael Pollan; 2010 by Editora Intrínseca Ltda. (P)2022 Audible, Inc.

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