-
Regras da comida
- Um manual da sabedoria alimentar
- Narrado por: Yuri Ribeiro
- Duração: 1 hora e 23 minutos
Falha ao colocar no Carrinho.
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Falha ao remover da Lista de Desejos
Falha ao adicionar à Biblioteca
Falha ao seguir podcast
Falha ao parar de seguir podcast
Assine e ganhe 30% de desconto neste título
R$ 19,90 /mês
Compre agora por R$ 21,99
Nenhum método de pagamento padrão foi selecionado.
Pedimos desculpas. Não podemos vender este produto com o método de pagamento selecionado
Sinopse
Pollan elegeu os princípios básicos que devem nortear a dieta equilibrada e dividiu as regras da alimentação saudável em três categorias. A primeira, ""O que devo comer? Coma comida de verdade"", destina-se a distinguir o que é comida saudável das ""substâncias comestíveis parecidas com comida"", que fazem adoecer e engordar. ""Que tipo de comida devo comer? Principalmente vegetais"" esclarece distinções entre os variados tipos de alimentos e questões como o consumo de carne–que não precisa ser banida da dieta. Na terceira parte, ""Como devo comer? Pouco"", ele aborda as estratégias para se chegar à maneira correta de se alimentar com dicas que visam a evitar os excessos responsáveis pelo sobrepeso e suas consequências.
Sucinto e prático, o audiolivro Regras da comida: um manual da sabedoria alimentar prova que comer bem pode ser fácil e muito prazeroso.