Stille finden in einer hektischen Welt Audiolivro Por Magnus Fridh capa

Stille finden in einer hektischen Welt

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe

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Stille finden in einer hektischen Welt

De: Magnus Fridh
Narrado por: Martin Bringmann
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Sobre este áudio

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

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