-
The 4 Day Diet
- Narrado por: Ian K. Smith
- Duração: 3 horas e 7 minutos
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tarde
Falha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vez
Falha ao seguir podcast
Tente outra vez
Falha ao parar de seguir podcast
Tente outra vez
Assine e ganhe 30% de desconto neste título
R$ 19,90 /mês
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele grátis a qualquer momento.
The 4 Day Diet
Narrado por:
Ian K. Smith
Compre agora por R$ 53,99
Nenhum método de pagamento padrão foi selecionado.
Pedimos desculpas. Não podemos vender este produto com o método de pagamento selecionado
Pagar usando o cartão terminado em
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO
Sinopse
Dr. Ian demands big results from his diet plans: whether on VH1's Celebrity Fit Club, State Farm's 50 Million Pound Challenge, or his numerous inspirational appearances across the country, his advice has helped countless numbers of dieters lose millions of pounds. With more than 20 years of experience watching how and why dieters lose weight - and how they don't - Dr. Ian developed a program that actually retrains the brain to diet naturally. In The 4 Day Diet, Dr. Ian distills that program into the acronym SMARTER:
- Sense of where you are: Don't fool yourself about your habits and what kind of shape you're in
- Make realistic goals: Don't sabotage your success by trying to do too much too fast
- Activate your motivational engine: Learn how to be your own best diet coach
- Resist temptation: how to put yourself in an environment that supports your diet and keeps you disciplined
- Think thin: why visualization works
- Every bite counts: Track your intake, but learn how to enjoy what you eat more at the same time
- Reward yourself: Indulge yourself in small and big ways along the road to permanent weight loss
©2009 Ian K. Smith, M.D. (P)2009 Macmillan Audio
Mais do mesmo
Mais desse autor
Mais desse narrador
O que os ouvintes dizem sobre The 4 Day Diet
Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.
Nenhuma revisão disponível