Você aguenta ser feliz?
Como cuidar da saúde mental e física para ter qualidade de vida
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Narrado por:
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Luiz Nicolau
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Geraldo Cortes
Sobre este áudio
Do encontro entre o paciente, o publicitário Nizan Guanaes, e o psiquiatra, Arthur Guerra, nasce este audiolivro com conselhos valiosos sobre como manter a sanidade diante de problemas modernos: vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas.
“Cuidar da saúde mental é como andar de bicicleta: exige esforço e movimento constantes, senão ela tomba. Em outras palavras, para viver bem, temos que trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada um. Não dá para terceirizar.”–Arthur Guerra
“Ele me pegou um quase alcoólatra e me transformou em um quase atleta.”–Nizan Guanaes
Um paciente com hábitos nocivos que tinham desencadeado uma grave situação de saúde.
Um psiquiatra triatleta que acredita no poder das mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde mental.
Construído como um diálogo em que Arthur traz o conhecimento sobre o tema e Nizan contribui com sua experiência sob os cuidados do médico, Você aguenta ser feliz? nos convida a tomar em nossas mãos a tarefa mais importante das nossas vidas: buscar a própria felicidade.
A chave está na prática de esportes, na alimentação atenta, no cultivo das amizades, no sexo, no sono de qualidade. Ser feliz dá trabalho, mas os autores nos mostram que é possível e apontam o caminho.
©2022 Arthur Guerra e Nizan Guanaes (P)2022 GMT Editores Ltda.O que os ouvintes dizem sobre Você aguenta ser feliz?
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Desafio
Livro que faz você pensar e repensar hábitos, traz conforto e desconforto!
provoca e consola!
Recomendo nota 10
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Vale a pena!
Muito claro e compreensível ! Muito louvável a atitude de nizan ao expor suas fraquezas, mas é a parte mais motivadora do livro, pois ele em si é um case de sucesso ! Parabéns aos autores ! Daquelas leituras para revisitar ! Vale a pena!
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Excelente!!!
Ótimas informações e orientações para a melhora da qualidade de vida e mudanças de hábitos.
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Soco no queixo
Uma leitura que deveria ser mandatório !!! Amei e me trouxe muitos insights!!! Já quero volume 2
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