• 眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

  • De: 木場 克己
  • Narrado por: 檜山 尚人
  • Duração: 1 hora e 26 minutos

Experimente por R$ 0,00

R$ 19,90 /mês

Assine - Grátis por 30 dias
R$ 19,90/mês após o teste gratuito de 30 dias. Cancele a qualquer momento.
Curta mais de 100.000 títulos de forma ilimitada.
Ouça quando e onde quiser, mesmo sem conexão
Sem compromisso. Cancele a qualquer momento.
Mais informações sobre a assinatura
眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話 Por capa

眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

De: 木場 克己
Narrado por: 檜山 尚人
Assine - Grátis por 30 dias

Depois de 30 dias, R$ 19,90/mês. Cancele quando quiser.

Compre agora por R$ 15,99

Compre agora por R$ 15,99

Pagar usando o cartão terminado em
Alternar método de pagamento
Ao confirmar sua compra, você concorda com as Condições de Uso da Audible e a Política de Privacidade da Amazon. Impostos, quando aplicável. PRECISA SER AJUSTADO

Sinopse

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）

シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作!
 

新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。
 

そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。
 

その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、
 

その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。
 

大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、
 

今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。
 
©Katsumi Koba (P)2022 Audible, Inc.
Preparo Físico, Dieta e Nutrição
Exibir mais Exibir menos

O que os ouvintes dizem sobre 眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.

Avaliações Audible.com.br

Avaliações na Amazon
Nenhuma revisão disponível