ゴロゴロするだけじゃ逆効果！？ 疲労回復のカギは攻めの休養！
Falha ao colocar no Carrinho.
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Lista de Desejos.
Tente novamente mais tarde
Falha ao remover da Lista de Desejos
Tente novamente mais tarde
Falha ao adicionar à Biblioteca
Tente outra vez
Falha ao seguir podcast
Tente outra vez
Falha ao parar de seguir podcast
Tente outra vez
ゴロゴロするだけじゃ逆効果！？ 疲労回復のカギは攻めの休養！
-
Narrado por:
-
De:
Sobre este título
日本人の中には、「疲れは寝れば取れる」と考えている人も少なくありません。しかし実際には、ただ横になって身体を休めるだけでは、活力は十分に高まりきらないことがあるそうです。特に年齢を重ねるほど、受動的な休息だけでは回復しにくくなるとも言われています。そこで注目されているのが、単に休むのではなく、軽い刺激を取り入れながら活力を引き上げていく“攻めの休養”という考え方です。元気で長生きするために本当に必要な休み方とは何なのか。今回は、疲労回復の新しい考え方についてお話しします。
Ainda não há avaliações