#05 Maximiza tu rendimiento en las competiciones: Las claves del tapering en deportes de resistencia | LUZ NATURAL con Xavier Bauçà
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#05 Maximiza tu rendimiento en las competiciones: Las claves del tapering en deportes de resistencia | LUZ NATURAL con Xavier Bauçà
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¡El tapering no tiene por qué ser un juego de adivinanzas!
Este concepto engloba diferentes estrategias enfocadas en llegar en las mejores condiciones posibles a una competición.
Aquí te dejo algunas estrategias óptimas para preparar una competición de carrera o ciclismo, desde cómo ajustar tu entrenamiento hasta cómo desarrollar la fuerza mental que te hará cruzar la línea de meta.
Hablaremos sobre como aplicar el concepto de tapering tanto en el entrenamiento, la nutrición, la psicologia y el descanso.
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