#09 ¿Por qué nos lesionamos los corredores? Parte 2/3 | LUZ NATURAL con Xavier Bauçà Podcast Por capa

#09 ¿Por qué nos lesionamos los corredores? Parte 2/3 | LUZ NATURAL con Xavier Bauçà

#09 ¿Por qué nos lesionamos los corredores? Parte 2/3 | LUZ NATURAL con Xavier Bauçà

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Sobre este áudio

¡Muy buenas a todos! Mi nombre es Xavier Bauçà y estás escuchando Luz natural, el podcast donde exploramos el impacto de la salud y rendimiento en nuestras vidas. Discutimos sobre temas como entrenamiento, nutrición, psicología y otros temas que influyen en nuestra salud y rendimiento. A través de entrevistas con expertos y compartiendo nuestras propias experiencias te llevaremos a un viaje donde aprenderás a maximizar tu salud y rendimiento en un mundo cada vez más exigente. ¡Espero que disfrutes y aprendas a partes iguales en este episodio!

Este tema se dividirá en tres episodios. En este hablaremos sobre estos tres puntos:

  1. Claves biomecánicas y de técnica de carrera que predisponen a lesiones.
  2. Claves biomecánicas y de técnica de carrera que contribuyen a un mayor rendimiento.
  3. Relación entre las claves biomecánicas y de técnica de carrera que predisponen a lesiones y contribuyen a un mejor rendimiento.
  4. Conclusión, opinión y resumen. Aquí tienes el capítulo comprimido: 00:19:17

REFERENCIAS:

  1. Anderson, O. (2023). Técnica de carrera. ⁠https://amzn.to/3yOwLHn⁠
  2. E. Lieberman, D. (Ed.). (s. f.). Ejercicio como es que nunca evolucionamos para hacer ejercicio, por qué es saludable y qué debemos hacer. ⁠https://amzn.to/3JoLmhx

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