116. Se importar ou se preocupar? Como se preocupar menos e viver com mais leveza | Juliana Goes Podcast
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116. Se importar ou se preocupar? Como se preocupar menos e viver com mais leveza | Juliana Goes Podcast
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Você já se pegou gastando energia com preocupações que nem deveriam estar aí? No episódio de hoje, vamos refletir sobre a diferença entre se importar de forma saudável e se perder em preocupações que só geram ansiedade.
Dados recentes mostram que 45% dos brasileiros sofrem de ansiedade – e as mulheres são as mais afetadas. Muitas vezes, essa preocupação excessiva nos paralisa, impedindo que tomemos decisões com clareza e confiança.
Vamos falar sobre mulheres que souberam focar no que realmente importava – como Marie Curie, Valentina Tereshkova e Beyoncé – e entender como você também pode direcionar sua energia para o que realmente faz a diferença.
No episódio de hoje, você vai aprender:
✔️ Como diferenciar preocupação de cuidado genuíno
✔️ Estratégias para agir no presente sem se perder em cenários futuros
✔️ Um passo a passo para treinar sua mente e viver com mais leveza
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