123. Como lidar com a sobrecarga mental e parar de tentar dar conta de tudo sozinha | Juliana Goes Podcast
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123. Como lidar com a sobrecarga mental e parar de tentar dar conta de tudo sozinha | Juliana Goes Podcast
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Você ainda acredita que precisa dar conta de tudo sozinha?
Nesse episódio, compartilho um dia real, desses bem cheios, que virou uma grande lição sobre autossabotagem, fadiga mental e a dificuldade que muitas de nós temos em pedir ajuda.
Falo sobre como pequenos hábitos, como usar uma agenda, repetir roupa sem culpa e delegar tarefas, podem aliviar sua carga e abrir espaço para viver com mais presença.
Esse é um papo direto, íntimo e necessário. Porque protagonismo não é perfeição. É consciência. É liberdade emocional. E começa em atitudes simples.
Dá o play e vem refletir comigo sobre como tornar o seu dia a dia mais leve, lúcido e verdadeiro.
Temas abordados:
Fadiga da decisão e sobrecarga invisível
O peso de tentar controlar tudo
Ferramentas práticas para aliviar a mente
O poder de pedir (e receber) ajuda
Como sair do ciclo da culpa e acessar a autorresponsabilidade
🎧 Compartilha esse episódio com pelo menos três mulheres incríveis que você ama, pode ser o gatilho de transformação que elas estavam precisando.
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