#2 - Meditação de Atenção Plena (mindfulness)
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#2 - Meditação de Atenção Plena (mindfulness)
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Sobre este título
Olá, meu nome é Larissa Ramalho Flor e você está no podcast "Meditação e Mindfulness", vamos juntas(os)!
Esta é uma meditação guiada de atenção plena (mindfulness) para sair do estado de falta de consciência e viver uma vida consciente do momento presente, dos seus sentimentos e sensações.
Faça essa meditação sentada(o), de preferência, em um lugar confortável com os pés apoiados no chão e as mãos e os pés descruzados e relaxados.
Sigam-me nas redes: @larissaflorpsi - https://www.instagram.com/larissaflorpsi/
Psicóloga - CRP 08/23368
Instrutora de meditação e mindfulness
Edição por: @pedrodiuxronan
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