200 Zumos y batidos: ¿son saludables para los niños?

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200 Zumos y batidos: ¿son saludables para los niños?

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Sobre este título

¿Es mejor ofrecer fruta entera, zumos o batidos a niños y niñas? En este episodio analizamos cómo influyen estas opciones en la salud infantil y qué aspectos conviene tener en cuenta a la hora de elegir. Abordamos las diferencias entre fruta entera, zumos y batidos, y explicamos cómo cada formato afecta al índice glucémico y a la absorción de los azúcares naturales. Aunque los zumos pueden resultar atractivos por su sabor y su aporte de vitamina C, repasamos por qué no ofrecen los mismos beneficios que la fruta entera, especialmente en lo que respecta a la fibra y a la regulación del azúcar en sangre. También analizamos cómo el consumo habitual de zumos y batidos puede influir en los niveles de glucosa y en la adquisición de hábitos alimentarios durante la infancia. Un episodio pensado para familias que quieren tomar decisiones informadas sobre la alimentación infantil y promover una relación saludable con la comida desde los primeros años. Descubre más consejos sobre nutrición infantil y bienestar en nuestro Espacio de Salud y Bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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