4 étapes pour mieux vivre tes émotions
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4 étapes pour mieux vivre tes émotions
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Et ce faisant (in so doing), on amplifie sa force, on amplifie son impact et on se sent complètement envahis et bouleversés (overwhelmed) par cette émotion, ou par ces émotions.
Quand on vit des tsunamis émotionnels comme ça, c’est très important de ne pas céder à la tentation de refouler (suppress) ses émotions, de faire des petites boîtes, avaler (swallow), faire semblant (pretend) que ça n’existe pas.
On a parfois tellement peur de s’écouter et de vivre ses émotions parce qu’on a peur de s’écrouler (to collapse). Que si on leur laisse de la place, alors elles prendront toute la place et on ne pourra plus continuer à vivre normalement, simplement.
Mais c’est complètement l’inverse.
Comment faire pour apprendre à mieux vivre tes émotions? Je te propose 4 étapes dans ce podcast!
Découvre-en plus sur cette approche sur mon site web: https://www.frenchsunnyside.com
Télécharge ton guide gratuit The Mindful French Learner's Guide: https://mailchi.mp/dc2b1620bac4/mindful-french-learners-guide
Soutient le podcast et reçoit les notes linguistiques de chaque épisode ici: https://www.buymeacoffee.com/frenchsunnyside
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