5 boas razões para meditar
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5 boas razões para meditar
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Sobre este título
Diversos estudos, entre eles os do Dr.Jon Kabat-Zinn da Universidade de Massachusetts nos EUA, mostram os benefícios da prática da meditação, porém é muito comum encontrarmos pessoas que inventam desculpas para não fazê-lo.
Felizmente o número das vantagens é muito maior, veja alguns:
- Entenda sua dor
- Menor estresse
- Conecte-se melhor
- Melhore o foco
- Reduz o ruído mental
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