5 efeitos de caminhar para trás e exercícios para acordar melhor Podcast Por capa

5 efeitos de caminhar para trás e exercícios para acordar melhor

5 efeitos de caminhar para trás e exercícios para acordar melhor

Ouça grátis

Ver detalhes do programa

Sobre este áudio

 Andar de costas nem sempre é uma má ideia. Na verdade, pesquisas científicas indicam que esse tipo de caminhada promove uma série de benefícios para a saúde: melhora a postura, aumenta a força e desafia o equilíbrio, por exemplo. A treinadora Camila Hirsch explica tudo sobre o assunto e ainda traz uma lista de exercícios para fazer assim que acordar, aliviando o enrijecimento dos músculos e aumentando a disposição para o dia. Também nesta edição, tem uma conversa com o Pesquisador de Pós-doutorado na Oregon Health & Science University e orientador da USP-Leste, Leandro Brito, sobre a influência da luminosidade de academias na pressão arterial e na frequência cardíaca depois do treino. Vem ouvir!

O que os ouvintes dizem sobre 5 efeitos de caminhar para trás e exercícios para acordar melhor

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.

Avaliações Audible.com.br

Avaliações na Amazon
Nenhuma revisão disponível