Bodyscan and gratitude Meditation - Beate - 12 min - EN
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Bodyscan and gratitude Meditation - Beate - 12 min - EN
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Sobre este título
This gratitude meditation begins with a gentle body scan, then guides you to appreciate what’s around you — from simple sensations to the people in your life. Using Rick Hanson’s HEAL method, we let these feelings sink in to rewire the brain for more positivity.
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