Comida como válvula de escape: o que sua FOME está querendo dizer? | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.38
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Comida como válvula de escape: o que sua FOME está querendo dizer? | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.38
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Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar com fome? Neste episódio, vamos falar sobre fome emocional, entender o que realmente está por trás dela e como você pode começar a mudar esse padrão — sem culpa, sem dietas malucas e com mais acolhimento.
Descubra:
A diferença entre fome física e emocional
Por que isso acontece (especialmente com mulheres)
Como desenvolver estratégias para lidar com suas emoções sem recorrer à comida
Se você sente que come pra aliviar a tensão, se premiar ou preencher um vazio, esse episódio é pra você. ✨
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Você se identifica com a fome emocional? Como você costuma lidar com ela?
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#emagrecimento #fomeemocional #relacaocomacomida