Como retornar à rotina | Semente de Saúde #123
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Como retornar à rotina | Semente de Saúde #123
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Sobre este áudio
Eu viajei nos últimos dias, mas agora chegou aquele momento que muita gente também passa: como voltar à rotina saudável depois da viagem? ✈️💪
Essa semana estou retomando meus treinos, ajustando a alimentação e resgatando os hábitos que me fazem sentir mais leve, com energia e disposição.
Não é fácil, mas existem estratégias simples para não perder o foco e manter o equilíbrio. 🌿✨
Se você também já se perguntou “por onde começar depois de uma viagem?”, esse episódio vai te ajudar a encontrar motivação, disciplina e clareza para recomeçar. 🎧
Dá o play e vem comigo nessa jornada de hábitos saudáveis, bem-estar e motivação diária.
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