Concentração ou a arte de silenciar a mente

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Concentração ou a arte de silenciar a mente

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Sobre este título

Hoje vamos falar sobre a concentração, uma das habilidades mais refinadas e transformadoras da prática do Yôga. Concentração é a arte de dirigir a atenção a um único ponto e, ao fazer isso, silenciar gradualmente a agitação mental. Vamos entender como técnicas corporais, respiratórias e meditativas conseguem reduzir distrações, estabilizar emoções e abrir caminho para um estado de presença profunda.

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