Cuaderno de Entrenamiento Podcast Por Iván Llamazares capa

Cuaderno de Entrenamiento

Cuaderno de Entrenamiento

De: Iván Llamazares
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Sobre este título

 Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.Iván Llamazares Higiene e Vida Saudável Preparo Físico, Dieta e Nutrição
Episódios
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    Dec 18 2025

    Hoy te cuento qué necesitas para entrenar en casa de forma efectiva, por qué funciona y cómo sacarle partido sin montar un gimnasio entero.


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  • Técnicas avanzadas ¿Realmente valen la pena?

    Técnicas avanzadas ¿Realmente valen la pena?
    Dec 11 2025

    En este episodio te cuento mi opinión acerca de las técnicas avanzadas de entrenamiento, si realmente son de utilidad y en el caso de ser así cuándo recomiendo su uso.


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  • Pilares del entrenamiento

    Pilares del entrenamiento
    Dec 4 2025

    Hoy repasamos los pilares del entrenamiento de fuerza. La base que necesitas para ganar músculo y mejorar de forma sostenible.


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