¿Alguna vez has sentido que la vida te ha dejado con las alas rotas y sin manual de instrucciones? 🕊️

A veces, el desorden no es el final, sino la oportunidad perfecta para volver a mirarnos con otros ojos.

Hoy tenemos la suerte de charlar con una de las voces más lúcidas de nuestro país en inteligencia emocional: la escritora y filósofa Elsa Punset (@elsapunset).

En su último libro, “Alas para volar”, Elsa parte de una historia tan tierna como real, para enseñarnos a transitar nuestras propias heridas y fragilidades.

Hablamos de temas que vemos a diario en consulta, porque la piel no es más que el espejo de lo que pasa dentro. 🧠✨

¿Sabías que el cuerpo suele saber lo que nos pasa mucho antes que la mente?

¿Cómo distinguimos entre una incomodidad necesaria para crecer y esa señal sorda de que aquí no es?

En este episodio exploramos:

La herencia familiar entre ciencia, divulgación y emociones (con un guiño muy especial a nuestros padres). 🧬

Por qué nos da tanto miedo ser auténticos y decir no.

La imaginación como medicina preventiva del alma. 💊

Un rato de charla pausada para recordar que volver a volar no siempre es escapar... a veces, es simplemente el camino de vuelta a uno mismo. 🏠

Dale al play, guárdalo para cuando necesites un poquito de paz y compártelo con esa persona que esté intentando remontar el vuelo. ¡Te leemos en comentarios! 👇

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A veces no prestamos atención a algo tan vital como respirar hasta que sentimos que nos falta el aire. 👃

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el mundo de la otorrinolaringología y la cirugía facial de la mano del Dr. Lucas Cueto. 👨‍⚕️

Hablamos de salud, de función y también de esa frontera tan delicada con la estética:

✔️ Respiración y calidad de vida: Por qué normalizamos respirar mal y qué papel juegan los famosos cornetes o el tabique desviado. 🌬️

✔️ La trampa de los sprays: El peligro real de abusar de los descongestivos nasales y cómo detectar si tienes una adicción. 🚫

✔️ Cirugía y redes sociales: Analizamos la obsesión actual por los filtros y cómo gestionar las expectativas antes de una rinoplastia. 📱

✔️ Mitos del día a día: Desde los piercings nasales hasta el uso de tiras en la boca para dormir o los lavados con suero. 💧

Además, Lucas nos presenta su faceta como escritor con su primera novela, P.A.C.T.O., un proyecto con un trasfondo solidario muy especial. 📚

🎧 Dale al play en Spotify para entender por fin por qué siempre tienes un lado de la nariz más taponado que el otro. ¡Te leo! 👇

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Pensar que comer bien es solo cuestión de voluntad es el primer error que cometemos al empezar una dieta. 🥗

En realidad, la nutrición es una habilidad que se entrena y que debe adaptarse a tu vida, no al revés. 🧠

En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los dogmas para aterrizar la ciencia a tu plato con la nutricionista Verónica Chazín. 🌍

Repasamos puntos clave que nos tocan a todas:

✔️ Hambre emocional: Cómo identificar si tu cuerpo pide gasolina o si buscas un premio tras un día horrible. 🍫

✔️ El fenómeno de los GLP-1: Analizamos qué hay detrás de fármacos como el Ozempic y por qué no son el atajo mágico que parece. 💉

✔️ Mitos del súper: Desde las legumbres de bote hasta las bebidas vegetales que son puro marketing. 🛒

✔️ Tu plato saciante: Claves para que tus comidas te llenen de verdad sin que sean aburridas. ✨

Un episodio para entender que nutrirse no es un reto de 30 días, sino un plan para toda la vida que cuide tu salud física y mental. 💡

🎧 Dale al play y cuéntame si te ha pasado eso de refugiarte en la nevera después de un día estresante.

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