EP #1 - Como cuidar da sua saúde mental na prática
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EP #1 - Como cuidar da sua saúde mental na prática
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Sobre este áudio
No episódio de hoje do nosso podcast, abordamos a importância de cuidar da saúde mental no seu dia a dia. Exploramos comportamentos prejudiciais, como o uso excessivo de telas, o perigo do sono desregulado e discutimos como eles afetam nossa saúde mental. Compartilhamos também dicas práticas para te ajudar a melhorar a qualidade da sua saúde mental sem receita mágica.
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