EP.19 - Comer para render: mitos e verdades do endurance | Café com Tri powered by stemma
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EP.19 - Comer para render: mitos e verdades do endurance | Café com Tri powered by stemma
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Sobre este título
“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias?
No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance.
Falamos sobre train low x eat smart, aporte energético para performance real e como usar a nutrição como treino invisível.
Pegue seu pãozinho...opsss...Pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊♂🚴♀🏃♂
Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa
hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse
produção: @stemmasports
pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon
edição : @acqua_xtreme
gravação: @studiostemma
capa: @pedroc.jr
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