#EP3/T2 Corpo e mente: como promover o descanso e melhorar sua saúde Podcast Por  capa

#EP3/T2 Corpo e mente: como promover o descanso e melhorar sua saúde

#EP3/T2 Corpo e mente: como promover o descanso e melhorar sua saúde

Ouça grátis

Ver detalhes do programa

Sobre este áudio

Você anda exausto, trabalhando muito além da conta, sem tempo para nada... Então, como vai pensar em encaixar nessa rotina insana academia, yoga, corrida, meditação? Mas na verdade, é justamente por isso, para relaxar e desconectar, que é importante promover o equilíbrio entre corpo e mente.

Conversamos sobre o assunto com Alexandre Ayres, cofundador da empresa MindSelf. Ele trabalhava no ritmo enlouquecedor do mercado financeiro e sofria com isso até conhecer a meditação. No segundo bloco, o fisioterapeuta Paulo Henrique Araújo responde a dúvidas enviadas pelos leitores do Estadão.

Participe dos próximos episódios enviando suas dúvidas pelo nosso grupo no Telegram (@gruposuacarreira), pelo e-mail pme@estadao.com ou pelas redes sociais do Estadão usando a #suacarreira.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

O que os ouvintes dizem sobre #EP3/T2 Corpo e mente: como promover o descanso e melhorar sua saúde

Nota média dos ouvintes. Apenas ouvintes que tiverem escutado o título podem escrever avaliações.

Avaliações - Selecione as abas abaixo para mudar a fonte das avaliações.