EPISÓDIO #10 - Você distorce sua realidade? Descomplique as distorções cognitivas.
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EPISÓDIO #10 - Você distorce sua realidade? Descomplique as distorções cognitivas.
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Será que você distorce sua realidade? Eu te afirmo que sim e te explico também!
As distorções são comuns a todos nós, independente se temos ou não algum diagnóstico de transtorno mental. Embora seja comum, é necessário ficar em alerta para que isso não prejudique sua vida.
Nesse episódio, falo sobre algumas distorções cognitivas e como podemos flexibilizar, e compreender qual é o momento de buscar ajuda psicológica.
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