Fala, jovens!

No episódio dessa semana, eu falo sobre por que emoções reprimidas nunca morrem, elas só ficam enterradas vivas e voltam como explosões, ansiedade, procrastinação e até sintomas físicos.

Eu explico a armadilha da repressão (críticas da infância, máscaras de “tá tudo bem”, positividade tóxica), o jeito que o corpo fala o que a boca cala, e o “iceberg” das decisões: 10% conscientes, 90% guiadas por emoções não processadas e crenças limitantes.

Tem storytelling, ciência acessível e os impactos disso no trabalho e nos relacionamentos.

Durante o episódio, compartilho o caminho de saída em 3 passos práticos:
✅ Reconhecer — dar nome ao que sente e localizar no corpo.
✅ Processar — respirar, escrever sem filtro e mover o corpo para liberar.
✅ Reprogramar — agir diferente diante do velho gatilho (neuroplasticidade em ação).
É um convite à autorresponsabilidade emocional: não é se culpar, é recuperar o poder de escolher sua resposta e reconstruir hábitos de foco, disciplina e equilíbrio.

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Seguem os links das minhas outras redes sociais:

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