Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental
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Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental
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Sobre este áudio
Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia.
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Mais sobre estilo de vida consciente, bem-estar e consumo sustentável:
Site: www.anaturalissima.com.br
Instagram: @ anaturalisima
Manifesto: “mais rituais, menos coisas”
Produção: WEPOD
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