Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental Podcast Por  capa

Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental

Ep #11 - Higiene do sono: um autocuidado pela saúde mental

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Sobre este áudio

Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia. 


[episódio com apoio de Weleda Brasil - Acesse www.weleda.com.br para saber mais sobre medicamentos naturais e suas respectivas indicações!]


Mais sobre estilo de vida consciente, bem-estar e consumo sustentável:


Site: www.anaturalissima.com.br

Instagram: @ anaturalisima 

Manifesto: “mais rituais, menos coisas”


Produção: WEPOD

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