Neste episódio do Desestresse, Dra. Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a Dra. Paula Arantes (@drapaulaarantes), médica neurorradiologista e pesquisadora em neurociência da meditação.
Juntas, exploram o que a ciência já sabe — e o que ainda é pouco aplicado — sobre o impacto do estresse crônico no cérebro, nos comportamentos e na saúde física.

A conversa passa por temas como:

• A maneira pela qual o cérebro processa informações em situações de estresse
• A importância da pausa para decisões mais conscientes
• O papel da plasticidade cerebral no desenvolvimento pessoal
• Estratégias como respiração, autoanálise e cooperação como ferramentas neurobiológicas de adaptação
  
  

Este episódio foi dividido em duas partes para que você possa digerir o conteúdo com calma — afinal, saúde também é pausa.

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🔸Recursos citados no episódio

• Equalime: https://www.instagram.com/equali_me/

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom
• 🎧 Edição de Som: @senhor_a_
• 🎵 Trilha Sonora: @produtorapulsante
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu