Ep. 130 | Comportamento alimentar: o que está por trás das suas escolhas. Com Roberta Carbonari - Parte II
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Ep. 130 | Comportamento alimentar: o que está por trás das suas escolhas. Com Roberta Carbonari - Parte II
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Sobre este áudio
No episódio de hoje, Camila Espinosa continua o bate-papo com a nutricionista Roberta Carbonari sobre comportamento alimentar.
Depois de entendermos os principais fatores que influenciam nossas escolhas, agora vamos aprofundar ainda mais: como mudar esses padrões? Quais estratégias realmente funcionam para construir hábitos mais saudáveis e sustentáveis?
Nesta segunda parte da conversa, exploramos técnicas práticas de reeducação alimentar, a importância do autoconhecimento no processo de mudança e como lidar com as emoções sem recorrer à comida. Roberta também compartilha insights sobre a diferença entre fome física e fome emocional e dá dicas valiosas para quem busca mais equilíbrio na rotina alimentar.
- Aperte o play e descubra como transformar sua relação com a comida de maneira leve e duradoura!
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