Episode # 264 Pain & Panic Relief - Attention to Tension -TRE – Guest Richmond Heath
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Episode # 264 Pain & Panic Relief - Attention to Tension -TRE – Guest Richmond Heath
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Sobre este áudio
Richmond Heath shares about the bodies’ natural capacity to release stress, through shaking in panic and pain through using Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE), Richmond shows how simple, instinctive shaking movements can calm the nervous system, improve sleep, and ease chronic tension without requiring mental focus or hours of disciplined practice. Https://trecourse.com
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