Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili
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Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili
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Sobre este áudio
In tempi di crescente ansia e incertezza, la mente tende a creare scenari negativi, intrappolandoci in preoccupazioni che minano il nostro benessere. Possiamo liberarci di tali afflizioni riportando l'attenzione al presente con pratiche come il respiro consapevole, il contatto con il corpo e la coltivazione di gesti di gentilezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2
Articolo originale di Nancy Colier su Medium.com
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