Estresse. Inimigo ou aliado? (Parte 1)

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Estresse. Inimigo ou aliado? (Parte 1)

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Sobre este título

Neste episódio, exploramos como o estresse, apesar de natural e até necessário para o nosso desenvolvimento, pode tornar-se prejudicial quando ultrapassa o limite saudável. Conversamos sobre suas bases fisiológicas, sua relação com a resposta de luta ou fuga e os impactos do estresse crônico. E, sobretudo, mostramos por que o Yôga é uma das ferramentas mais eficazes para restaurar o equilíbrio, fortalecer a mente e cultivar bem-estar no dia a dia. https://umanayogablog.wordpress.com/?s=estresse

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