Exercícios de fortalecimento sem pesos e sem aparelhos Podcast Por  capa

Exercícios de fortalecimento sem pesos e sem aparelhos

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Sobre este título

Quem pode fazer exercícios como agachamento e flexão de braço? Quantas vezes por semana são indicados e quantas repetições? É possível ganhar massa muscular fazendo esses exercícios? Daisy Motta tira essas dúvidas na coluna. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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